Fredag 28.10Kvelds flytVi jobber oss i dybden av bindevevet ved å holde få posisjoner lenge. Perfekt for deg som trenger å stresse heeelt ned, føler deg stiv og vil strekke godt ut eller bare trenger velvære. Innledes med meditasjon, pranayama (pusteteknikker), før vi går inn i myke velgjørende yogaposisjoner som holdes lenge av gangen og avsluttes med avspenning til aromatiske oljer.Lørdag 29.9Morgen – EnergipilleInnledes med enkle pusteteknikker pranayama før vi beveger oss inn i marinader av deilige posisjoner og beveger oss med en nysgjerrighet og utforskende sinn inn i langsomme dryppende flyt-sekvenser som levner deg deilig og mør, sterk og fri.Kveldskos – softflowRolig flyt sekvens som smører en sliten kropp etter mye aktivitet. Forvent dype deilige strekker til meditativ musikk.
